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        鏘鏘戶外行 皮膚曬傷后的緊急救護

        曬傷后處理不當,會對皮膚造成嚴重的傷害,紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那么簡單,它還會使肌膚變得敏感、出現幼紋、過早衰老等等問題。故學會幾招曬傷補救處理法,是戶外活動的必要防身秘籍。

        同皮膚的普通護理一樣,曬后護理也要根據膚質的不同來進行。

        干性膚質重點在于保濕滋潤,油性膚質重點在于清潔美白,中性膚質重點在于祛斑抗皺。曬后護理一般分為清潔、保濕、祛斑美白抗皺三個步驟。

        日曬過回家時,一般不要馬上洗臉。而是要等皮膚降至正常溫度后用濕水洗臉,而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溫作用的。清潔過后可以在臉上涂一些含水分比較多的護膚品,在涂的時候,不要忘記了在脖頸上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜,則可以暫時不涂護膚品。

        曬后可自制斑美白面膜預防黑色素的產生。而祛斑美白面膜可阻止黑色素向表皮細胞傳遞。祛斑美白的面膜可以在商場里購買,也可以自制。自制祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜,適量的面粉或珍珠粉,一顆維他命e膠丸的油體,一片維他命b3的粉末(維他命e和維他命b3藥店有售)混合攪拌均勻,敷在臉上和脖頸等處的皮膚上。15-20分鐘后,用清水洗凈,涂上含水量較多的護膚品即可。

        如果曬后肌膚出現發紅或刺痛,不要使用任何的化妝品。

        此時說明肌膚已經接近曬傷的程度。此時不要使用任何的化妝品,盡量待皮膚自然冷卻,然后用紗布沾濕冰水敷臉,讓肌膚鎮靜后自然恢復常態。如果出現脫皮或疹子等現象,一定不要涂任何化妝品,請醫生及時醫治

        陽光對身體的破壞,可分急性及慢性。

        急性的破壞,是我們平日所說的曬傷,即皮膚會出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡,嚴重的甚至會出現發燒、頭痛等情況。

        至于慢性的破壞,則包括皮膚提早衰老、面黃、干燥、起斑、出皺紋等。這是因為陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織,減慢皮膚的新陳代謝速度,令死皮積聚在表皮的時間更長。此外,長期暴曬亦有機會引致皮膚癌,若然嬰兒時曾受到嚴重的曬傷,更會增加患皮膚癌的機會。

        冷水浴和不含刺激性物質的潤膚霜(最好含維他命e)。

        陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕,可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴重,不妨嘗試冷敷皮膚或進行冷水浴,然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質的潤膚霜(最好含維他命e)。若皮膚出現水泡時,最好經由醫生診斷后,才涂上消炎藥膏。此外,曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法,可有效舒緩曬傷后的不適。

        蘆薈:將蘆薈內的汁液,涂在被曬傷的皮膚上,讓汁液自然干透便可。

        蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復及防止脫皮外,當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時,涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。

        維他命e、潤膚膏:一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。先把維他命e丸切開,然后把里面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻,即成為自制的維他命e潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上便可。

        曬傷后多涂含維他命e的潤膚膏,有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。把維他命e丸加入潤膚膏內,可提高維他命e的濃度,令曬傷的皮膚更快康復。

        熏衣草香熏油:熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起,早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。

        此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復,更可滋潤皮膚。

        備注:曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油,亦可兩者同時使用,但需注意底油應多用一倍。另外,曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水內,進行30分鐘或以上的浸浴。

        進食維他命e增強抵抗陽光能力除了以上三個方法外,醫生指出長期進食維他命c及e,亦可增加身體對陽光的抵抗力,減低皮膚受傷害的程度。另外,進餐具消炎及治療功效的亞麻子油補充丸,亦有助曬傷的皮膚康復。

        曬黑后,出現色斑、脫皮、細紋怎么辦?

        雀斑

        日曬后果:加重雀斑。在陽光下曬上一天就足以使它惡化,雀斑 范圍擴大,色澤更深。

        療方:使用能使肌膚恢復均勻色澤的松香油潤膚霜,有助褪除雀 斑。但是如果你的雀斑色澤較深,則宜選用效力較強的松香油膏。防 止長出雀斑的最佳方法是:戴闊邊帽、涂上含二氧化鈦或氧化鋅、涂 防水及抗曬指數spf15的防曬品。

        快速化妝補救辦法:使用有色潤膚液可有效均勻臉蛋色澤,自然 而有技巧地遮蓋臉上的雀斑。

        皮膚干燥斑駁

        日曬后果:曬干的死皮積聚皮膚表層,使皮膚顯得像鱗片一樣, 出現淺色的斑駁情況。

        療方:不要試圖擦掉這層曝曬的死皮。這時應該保持患處的高度濕潤, 一天三次涂上不含香料的潤膚液,它可溶化干燥死皮減低其粗糙程度 和減少鱗片表皮狀。

        快速化妝補救辦法:先在干燥處涂上一層薄薄的有色潤膚霜,然 后用亮粉底均勻涂抹整個臉部,令臉部膚色均勻亮麗。

        粉刺疤痕

        日曬后果:疤痕轉深啡色;凹陷的疤痕則會更大。

        療方:色澤較深的疤痕可請醫生給你開個藥力較強的藥方。白天 可以使用不含油脂和對氨基苯的spf15防曬品。皮膚專家指出:“油性 物品會阻塞毛孔,刺激粉刺的滋長。”

        快速化妝補救辦法:先用小掃輕掃疤痕處,然后抹上比膚色稍淺 的遮瑕膏,最后涂上與膚色相近的粉底。

        細紋

        日曬后果:細紋加深,日光可引致皮膚產生雞皮疙瘩,皺紋顯現。

        療方:可在患處局部涂用蘊含至少10%濃縮果酸成分的去皺霜, 或是含維他命c的新產品,早晚一次。若在日光下使用,應一并涂用 spf15的防曬品。

        快速化妝補救辦法:使用具反光成分的透亮粉底,把光線折射以 掩飾臉上的細紋或干紋。

        曬后處理法

        這是一些供你參考的意見:

        ● 洗凈鹽分:

        在海邊游泳曬太陽后,皮膚會感到灼熱疼痛,不過不管多痛,都應用清水將皮膚清洗干凈,因為海水的鹽分會吸收皮膚的水分,使肌膚變得粗糙,所以要保有幼滑的皮膚,一定要徹底洗凈身上的鹽分。清洗時,用冷水效果最好,避免用熱水。

        ● 涂抹護膚膏:

        如果只是輕微曬傷,可使用較滋潤的晚霜或護膚膏涂在痛處;如果是嚴重曬傷起水泡,最好是找醫生治理,免得皮膚受到其他感染。

        ● 避免化妝:

        曬傷后,女性不要因為愛美而化妝,因為這時的皮膚已發炎,再涂上化妝品后,會使它再受刺激,加重病情,康復的速度反而減緩。

        ● 讓死皮自然脫落:

        如果皮膚表層開始脫落,不要手癢將皮慢慢撕落,應讓死皮自然脫落。因為皮膚剝落表示新的皮膚已開始生長,如果新皮膚還沒有完全成長,便用手將死皮扯落,反而會使未長成的嬌嫩皮膚太早暴露在空氣和陽光下,這會使新皮膚形成黑斑。

        蔬菜水果減輕曬傷

        你也可采用下列外敷與內服法,讓皮膚恢復神采。營養師特別介紹了幾種簡單的療法,對皮膚曬傷相當有幫助。

        ● 黃瓜榨汁

        黃瓜具美膚功效,常見人將黃瓜片蓋滿臉,保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后,可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富,包含的維生素c能增強皮膚的再生能力,既可補充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現象。敷后,身體得用水沖洗干凈。

        ● 蘆薈蛋白

        蘆薈的天然療效,可去瘀消炎。將蘆薈的果肉敷在皮膚上,有鎮痛美膚效果。如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合,可作為面膜,其漿力更強,不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鐘,之后用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質,可協助皮膚生長。

        ● 西瓜皮蜜糖

        有人用西瓜皮煮湯,具清潤效果。曝曬后,可用西瓜皮搗汁,攙入蜜糖作面膜,或敷在傷痛處,同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等,能滋潤美白皮膚,還有殺菌消毒功效,使傷痛盡早愈合,皮膚回復光滑。

        ● 番茄奇異果   

        除了外敷,也可用番茄和奇異果榨汁喝下,清涼消暑,可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素c,具抗氧化成分,能美白皮膚。另外,蔬果的水分能補充皮膚在曝曬后所喪失的水分,恢復皮膚的彈性。

        ● 核桃糊

        喜歡吃甜品的話,在皮膚曬傷后,就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素c和e等營養成分,其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質,增強身體細胞的活力,使細胞加速生長。

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